冬季怎樣預防肥胖
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冬季是大傢公認的最容易長胖的季節，一方面冬季食欲會增加，另一方面又缺乏運動，下面就要介紹給大傢幾種方法，幫助大傢利用寒冷的季節達到更快的瘦身效果，那麼就來看看冬季怎樣預防肥胖吧。
冬季怎樣預防肥胖
1、火鍋也瘦身 現在這個季節吃頓熱騰騰的火鍋，可是人生一大樂事，但如何讓每個人能吃出健康、吃得正確，可是有學問的。 1.吃飽即可，勿貪吃：雖然火鍋的烹調未使用油脂，熱量較一般油炸、油煎、熱炒還低，但吃多瞭易過量，尤其是到“吃到飽”的店。 2.盡量選擇新鮮食物，少用加工品：火鍋料的選取影響到火鍋的熱量及油脂含量，加工制品如：餃類及丸類的油脂及鹽分較高，應減少攝取。
