周末減肥的運動有哪些
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對於久坐上班族來說,周末最好的休息不是上網,而是運動。有氧運動能幫助你減肥塑型,減壓美容,提升個人魅力指數哦。以下這五種減肥運動都是時下流行的時尚運動,減肥效果非常棒。
周末減肥的運動有哪些
高爾夫修身 減肥力度:★★★ 類 型:運動減肥 主題動作:揮桿、走路等 運動量:270卡路裡/小時 都市白領普遍都運動不足以及飲食紊亂,生活和工作壓力巨大,肺部的換氣和心臟的搏動能力也因此降低,血管的彈力日趨降低。打高爾夫運動不僅可以增強體質,預防疾病,也可以解除巨大的精神壓力。 因其走路的距離長,培養瞭人的毅力,對心臟和下肢都是很好的鍛煉,同時高爾夫球場良好的環境和清凈的空氣極大地愉悅瞭鍛煉者