減肥失敗的原因在哪裡
文章分類:生活養生
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其實那是因為我們陷入瞭跑步的誤區,很多情況下我們一直拼命的運動,卻忽略瞭有氧運動,這是不行的,要燃燒脂肪,就一定得做有氧運動,肌力運動的主要效果在增加肌肉量,提升新陳代謝率,同時雕塑你的體態,讓你看起來更有曲線。
減肥失敗的原因在哪裡