芒果的減肥功效怎麼樣

芒果為漆樹科植物芒果的成熟果實。原產於熱帶地區，有的為雞蛋形，也有圓形、腎形、心形;皮色有多種：淺綠色、黃色、深紅色;果肉為黃色，含膳食纖維，味道酸甜不一，有香氣，汁水多而果核大。芒果集熱帶水果精化於一身，被譽為“熱帶水果之王”。

　　芒果的熱量和減肥功效　　別名：庵羅果、檬果、蜜望子、香蓋　　熱量：32 大卡(100克可食部分)　　分類：蔬果和菌藻　　評價：含水量很高、熱量很低的一種水果，但芒果皮中的醛酸等物質可能引起過敏，最好皮去盡後再食用，適宜減肥期間食用。　　度量單位熱量(可食部分熱量)　　1個(小)芒果(250.0克，可食部分150.0克)48大卡　　1個(中)芒果(500.0克，可食部分300.0克)