你必須註意的養發禁忌

想要養發，必須註意生活中的養發禁忌！經研究證實，煙、酒、油膩的食物都會對頭發的生長產生不良的影響。飲食中大量攝取含油脂的食物，會讓頭皮的皮脂腺分泌過剩而造成阻塞，辣椒攝取過量會造成發質幹枯，煙酒則會讓流經頭皮微血管的血液循環不良。

你必須註意的養發禁忌

　　偶爾放縱享受一下美食無妨，但若是三天兩頭地就給頭發“刺激”一下，久瞭就會出現大量掉發的現象！生活中除瞭要避免吃太多上述會對頭發健康造成傷害的食物外，下列飲食則有助於頭發的生長：　　1、人體內若是缺乏維生素B族、維生素C時，會導致頭發脫落或變白，但若是過度地攝取維生素A，同樣地會產生頭發脫落的現象。此外，食物中礦物質的攝取也是不可少的！　　2、多食用包心菜、蛋、豆類等具有“含硫氨基酸”