脫發怎麼辦 推薦脫發營養餐

頭發老是掉，這可怎麼辦，一頭靚麗的秀發都快掉完瞭！面對脫發怎麼辦瞭？其實脫發可以靠食療來補充，脫發是因為身體裡面缺乏某種營養。下面小編就為大傢推薦幾款治療脫發吃的食物！

秀發的營養餐 吃出健康秀發

　　癥狀：掉頭發的人。　　治療方針：　　1、補充維生素B群。　　最佳食物：啤酒酵母、葡萄幹、花豆、甜瓜。　　2、補充維生素C。　　最佳食物：水果、柑橘、新鮮綠葉菜、番茄、青椒、馬鈴薯、動物肝臟、營養幹酵母。　　3、補充維生素H。　　最佳食物：牛肝、啤酒酵母、糙米、堅果類。　　4、補充肌醇。　　最佳食物：未加工的糖蜜、柑橘類、動物肝臟、卵磷脂，未加工的谷類制品、啤酒酵母。　　5、補充氯。　　最佳食物：食鹽。