養發護發吃什麼

還在為三千發絲煩惱嗎?現在就來告訴你，頭發保養除瞭用搽的、塗得、抹得，甚至還可以用吃的!怎麼吃?養發護發吃什麼?往下看就明白瞭。

養發護發吃什麼

　　頭發進補Q&A美發養成很簡單　　Q1：吃什麼才能保養頭發?　　A：適量攝取維生素與蛋白質，頭發保養大加分。　　頭發的主要成分是蛋白質，適當補充優良的蛋白質食品，如魚肉、豬肉、雞蛋、牛奶、奶酪及豆制品等，為你的頭發保養加分。　　另外，日常生活中隨處可見的食材，如胡蘿卜、菠菜、杏仁、核桃、動物肝臟等，都含有豐富的維生素A，它能維持上皮組織的正常功能和結構，進而促進頭發的生長。小麥、紫米、花生、大豆、番茄、香菇等，含有豐富的維生素B，能夠促進頭皮的新陳代謝。　　Q2：頭發保養食材，吃得越多越好嗎?　　A：攝取過多，不加