冬季這樣做減肥才有效果

冬季男子胸部皮脂厚度比夏季增加22毫米，女子上臂皮脂存度增加21毫米。此外，冬天人們衣服穿的多，即使胖瞭也不會立刻被註意到，女人們對曲線的要求相對降低，運動熱情也降低瞭。所以，冬季是防止肥胖的關鍵季節，冬季減肥也是勢在必行的。

冬季這樣做減肥才有效果

　　冬天容易長胖的三個主要原因：

　　1.天冷瞭，運動少瞭　　冬天因為寒冷懶得動，交感神經將變得遲鈍，且對能量的消耗也會衰退，身體內多餘的能量轉變為脂肪屯積起來，因而容易肥胖。　　2.冬天吃零食　　雖然你夏天也吃零食，但是零食卻是冬季導致長脂肪的罪魁禍首，由於屋外寒冷一步也不跨出傢門，你會抱著零食寸步不離電視，零食帶給你的多餘熱