生食減肥方法你聽過嗎

很多女性能夠說出非常多的減肥食譜，但是你知道生食也是減肥飲食的最佳選擇之一嗎?生食能夠最大限度的保留食物的營養，讓我們能夠更好的預防肥胖，保持苗條的身材哦!

生食減肥方法你聽過嗎

　　①生食減肥功效介紹

　　a.最新研究發現，料理後的食物熱量更高　　我們都愛吃精心烹調、煮熟的食物，小到煎荷包蛋、大到清蒸鱸魚。但是最新的研究發現，料理過後的食物熱量會變得更高!　　人類發現火，並演化成利用火將食物煮熟，這個過程裡除瞭讓食物變美味或殺菌之外，還提高瞭食物的熱量，並讓人類獲得更多瞭的能量。　　因而在我們生活中，對於很多食物的熱量都沒有正確的加以判斷，而是低估瞭其中的熱量。而生食則不同，它沒有經過高溫的破壞，也沒有增加多少調味料，因