晚餐怎麼吃減肥效果最好呢

低脂健康的晚餐是很多人都想要的，那麼到底減肥期間哪些晚餐既滿足營養還不會長胖呢?今天小編就來介紹幾款低脂晚餐。

晚餐怎麼吃減肥效果最好呢

　　南瓜番茄排毒湯+白米飯　　南瓜番茄排毒湯含有豐富的維生素和果膠，所以有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，起到溶脂消脂、排毒解毒的作用。常喝還可以調理腸胃，因為它的纖維質豐富，有助排出體內廢物，促進紅細胞的生成，有助於胃液對脂肪及蛋白質的消化。　　雞蛋炒飯+紫菜蛋花湯　　雞蛋含有豐富的蛋白質，能提供人體必需熱量。雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除後為機體所利用。雞蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保護血管防止硬化。紫菜能潤腸通