夏季養生吃什麼海鮮好

夏季人更應該要懂得養生。對於喜歡吃海鮮的朋友，一定要知道哪些海鮮吃瞭是比較好的。下面跟小編一起來瞭解一下吧！

　　夏季養生吃什麼海鮮好

　　1、鮸魚

　　俗稱米魚，肉質略粗糙，體色發暗，但其魚鰾卻是珍品，是一種高蛋白滋補品，還有一定藥用價值，能增強腦力和神經系統功能，促進生長發育、提高免疫力、促進胃腸消化吸收等。如今魚有養殖，也有野生，農歷五月是魚最好的品嘗時節。

　　2、鰣魚

　　鰣魚，洄遊性魚類，每年農歷四、五月間從沿海進入長江產卵，應時而至，守時如同候鳥，故稱“鰣魚”.在長江三鮮中，它的美味在河豚和刀魚之上。鰣魚性很嬌嫩，肉質也十分鮮嫩，一離水就死，其鱗片富有脂膏，味道特美，因此鰣魚有長江第一味之稱。

　　3、皮皮蝦

　　食用皮皮蝦的最