女性經期吃什麼東西能減肥

真的勇士敢於直面慘淡的人生，聰明的女人善於利用經期的疼痛。月經雖痛，但是月經期間卻是減肥的好時段。那麼月經期間吃什麼減肥呢，下面小編為您介紹女人月經期間吃什麼減肥。

女性經期吃什麼東西能減肥

　　女人月經期間吃什麼好?

　　1、情緒壞吃什麼好?　　月經前都會變得喜怒無常，容易哭泣，抑鬱，情緒的大起大落，讓人捉摸不透。這是缺乏維生素B6，吃菜花、胡蘿卜、香蕉等可以緩解。　　2、痛經吃什麼好?　　經期之前、經期中，時常感覺腹部疼痛厲害。贅-3脂肪酸腹痛是最為常見的經前問題，女性在每天的飲食中多攝入一些贅-3脂肪酸就能緩解40%的腹痛。這種痛經，需要註意飲食進食原則。三文