什麼時候是減肥的最佳時間
文章分類：生活養生
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相信有不少的美眉都會很納悶，一直在運動，飲食也控制瞭，為什麼瘦不下來?一那麼是什麼原因呢?原來減肥不僅方法要對還得選好時間，到底是為什麼呢？
什麼時候是減肥的最佳時間
6-8點輕松的晨練時刻 這個時間段可以選擇運動強度較輕的晨練，散步可以幫助身體有效地消耗脂肪。室外運動呼吸清新空氣的同時達到鍛煉的目的是再好不過的，晨練沒必要讓自己大汗淋漓，隻要圍著小區或花壇溜達一圈即可，將身體從沉睡中喚醒便足以。 7-9點讓你減5磅的飲水時間 以健康為前提每天至少要飲用八杯水是眾所周知的，頭兩杯水的飲用時間便在7-9點。起床後至少喝兩杯227毫升的純凈水的人比起床後不喝水的人至少可以瘦5磅，約2.3公斤。 10-11點喝杯熱茶
