3日有效減肥食譜
文章分類：生活養生
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當大傢換上春裝的同時，又一個念頭閃現，是不是該減肥瞭?有木有?!想要快速有效減肥，很有必要講究飲食，下面推薦的3日有效減肥食譜很有用哦。
3日有效減肥食譜
快速有效減肥食譜——第一天 早餐：西柚半個、烤土司1片、黑咖啡1杯。午餐：青菜沙拉1份、海鮮意大利面、蘋果1個。晚餐：糙米飯1碗、生菜炒肉、冬瓜海帶湯。 減肥理由：面包、糙米中含有碳水化合物，能提供能量。西柚、蘋果中有鉀、維生素C和纖維素，能幫助消化吸收。咖啡、海帶利尿，能消除水腫，燃燒脂肪。 快速有效減肥食譜——第二天 早餐：白粥1碗、水煮蛋1顆、西紅柿1顆。午餐：揚州炒飯1份、紫菜蛋花湯、橘子1顆
