養生妙招 助教師消除腦力疲勞
文章分類：生活養生
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教師每天都不不停的鉆研，不停的進行學術研究，關心學生的種種問題，出現腦力疲勞的癥狀的很常見。那麼，教師如何緩解腦力疲勞呢？下面就來和小編一起盤點吧，教你教師緩解腦力疲勞妙招。
養生妙招 助教師消除腦力疲勞
緩解緊張 消除教師腦力疲勞的方法 ①工作繁忙的時候多用手梳頭多喝水，放松神經，做幾次深呼吸，每次大約3～5分鐘，你的腦力疲勞會立即緩解，工作效率會提高。 ②在課間工作之餘，可選擇一處空氣清新之地做深呼吸，吸氣時腹部緩緩鼓起，呼氣時腹部慢慢凹下，持續5～10分鐘。此法可以緩解緊張情緒，並增加大腦所需
