白領疲憊不堪 抗擊疲勞有妙招

文章分類：生活養生
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辦公室裡緊張的工作氛圍加之沒完沒瞭的工作，一天下來白領常感到疲勞是在所難免的。那麼，白領要如何擺脫疲勞呢？吃什麼抗疲勞？下面就來和小編一起盤點白領養生秘方教你白領抗疲勞寶典。

白領疲憊不堪 抗擊疲勞有妙招

白領疲憊不堪 抗擊疲勞有妙招

　　白領養生小秘方 徹底擺脫疲勞

　　常做健身操　　螺旋扭轉　　把雙腿伸直，右腿跨過左腿同時保持右腿伸直上半身扭轉至右手撐地，左手肘部貼近右膝蓋，這時你會感到腰部的肌肉正在進行扭轉式抻拉。　　這個動作會幫你擺脫腰酸背痛的困擾。　　建議每側堅持10秒鐘，每個動作重復3次。　　蝴蝶伸展　　坐姿

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