一周減肥食譜推薦，幫你快速減肥

秋季減肥吃什麼，秋季是減肥的好時機，趕快制定瘦身計劃開始減脂塑形吧，今天給大傢推薦的這幾款營養減肥食譜，低脂又營養，隻需要堅持一周，便可以瘦身，快來看看吧!

一周減肥食譜推薦，幫你快速減肥

　　周一　　早餐：雞蛋一個+牛奶燕麥;　　加餐：蘋果一個;　　中餐： 茶水米飯二兩 (很贊!)+蒜爆西藍花一份+蝦仁燒竹筍一份;　　加餐：低脂、無蔗糖酸奶;　　晚餐：黑面包一兩+涼拌豆腐+水煮花生15顆　　周二　　早餐：鵪鶉蛋5隻+菜包一個+脫脂奶;　　加餐：仙桃一個;　　中餐：花卷一個+素拌(黃瓜、海帶、素雞或腐竹等)一份+肉片半兩;　　加餐：純牛奶+獼猴桃一個;　　晚餐： 肉汁土豆泥 一份(去油雞湯澆土豆泥!