酸奶減肥怎麼食用效果最好
文章分類：生活養生
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夏季減肥最佳的選擇是酸奶，酸奶不僅味道好口感佳，其含有的豐富的乳酸菌對人體健康極為有益處，那麼，酸奶如何飲用才能達到減肥的效果呢?在哪些時段使用酸奶事半功倍呢?下面就為大傢介紹酸奶的減肥方法，堅持一個月的話，瘦身效果非常明顯。
酸奶減肥怎麼食用效果最好
清晨：酸奶減肥喝法 每天早晨起床，第一件事情——喝一大杯淡蜂蜜水。註意蜂蜜要選擇全液態無結晶的，顏色淺些的。蜜水不能太甜，淡淡的甜最恰當。這樣可以給身體補充水分而又滋潤腸胃，預防便秘，還能保養聲音。然後最好再喝一杯白開水，繼續沖洗腸胃。 第二件事情——就是喝一大杯酸奶(200毫升左右)，再吃一片全麥面包/一碗燕麥粥。買低糖
