三款山藥減肥粥 瘦身又豐胸的美味粥

山藥不隻能減肥，還能豐胸。山藥中含有大量的粘液，其能促進女性荷爾蒙的合成，而且它含有豐富的纖維，容易讓人有飽腹感，從而減少飲食攝入量，本文搜集瞭些山藥減肥食譜，有山藥減肥粥、山藥菜品等，快隨小編來看看吧!

三款山藥減肥粥 瘦身又豐胸的美味粥

　　一、 牛蒡 山藥 紅棗 羹　　材料：牛蒡30g、淮山30g、紅棗20g。　　做法：1、淮山洗凈，削皮，切滾刀塊;牛蒡洗幹凈，用刀背刮去表面的皮，斜切厚片;紅棗洗凈，拍扁去核;　　2、煮沸瓦煲裡的清水，放入所有材料，武火煮20分鐘，轉文火煲一個半小時，下鹽調味即可飲用。　　功效：山藥含有豐富的膳食纖維，紅棗可以活氣血，這款牛蒡山藥紅棗羹不僅可