神奇黃豆美味瘦身又美胸
文章分類：生活養生
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黃豆是一種美味又營養的常見食材。黃豆中富含蛋白質，每500克黃豆中的蛋白質含量相當於1500克雞蛋、6000克牛奶及1000克豬瘦肉中所含的蛋白質。黃豆還是一種天然的減肥食品。研究發現，人們在吃過黃豆及豆類食品以後，其體內縮膽囊素的含量會上升1倍。而縮膽囊素能延長食物在胃裡停留的時間，從而起到控制食欲的作用。
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此外，黃豆還具有維持血糖穩定的作用。女性若在節食減肥期間，適量地食用一些黃豆及豆類食品，可預防由低血糖引起的暈眩、惡心等癥狀，且不易感到饑餓。 除瞭減肥，女性常吃黃豆還可以豐胸養顏。黃豆還是天然植物性雌激素的寶庫，女性若常吃黃豆及豆類食品，能有效地提高體內雌激素的水平，從而起到豐滿、堅挺乳房並
