豐胸瑜伽 塑造魔鬼曲線
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胸部瑜伽慢慢讓身材發生奇妙變化。應用健身工具幫助你完成天使向魔鬼的身材進化。在眾人眼前出現的瞬間,他們都會覺得,今天的你,有點不一樣哦。快來練練豐胸瑜伽吧。
豐胸瑜伽 塑造魔鬼曲線
第1式 外側畫圈 smart tips: 做這動作時,畫圓圈的動作幅度宜較大,動作愈大,運動的范圍就愈多,可幫助健胸,還可助瘦手臂。 step 1:把手屈曲成90度張開,手肘舉至與胸部平衡,手掌心向外。 step 2:以手肘向後畫圈,重復10次。 第2式 提胸堅挺式 Smart Tips: 這組動作可幫助提升胸部,令胸部線條更堅挺。註意,把手拉後時,宜盡量碰到肩膊位置,這樣效果會更佳。 step 1:吸氣,雙手手肘彎曲,手掌交叉輕