15個小技巧讓你簡單瘦腿
文章分類：生活養生
你也會想看的：【花菜的營養價值】
下面跟大傢分享幾個日常瘦腿小妙招，堅持一周就能見效果哦！
15個小技巧讓你簡單瘦腿
1.每晚洗澡的時候，可以用沐浴露不停在按摩小腿肚，兩邊各按摩10次；洗完澡後可以適當拍打一下小腿肚，洗完澡是腿部血液循環的好時機，適當的拍打，有助你擁有勻稱的美腿。 2.每晚睡前可以用熱水泡腳，夏天不用太過熱，適當的溫度即可，泡的時候不斷用手揉揉腳踝，進而加快血液循環和新陳代謝，避免水腫。 3.利用看電視的時間，坐在椅子上，雙腿伸直，單腿抬起，與地面平行，停留10秒再放下，相同動作重復10次，做完換腿再做。這是邊看電視邊做的簡單有效小方法。 4.坐在椅子上，把小腿盡量緊貼在一起，約15秒後放松。反復動作20次，期間呼吸要均勻，肌
