節食減肥要註意這些問題

可能很多人都有一種誤區就是認為節食就是不吃或者是吃的很少，其實不是這樣的，隻是說要吃7分飽，而且節食減肥很多元素還是我們必須要攝入的。

節食減肥要註意這些問題

　　節食減肥註意事項：

　　節食減肥法必須攝入礦物質：　　人體必須的礦物質自然不能缺少，如果體內缺少礦物質，那麼就特別容易導致疾病，以鈣為例，鈣質可增強人體性能，如果鈣質不足，那麼會容易感到疲勞無力、情感淡漠、食欲不振、腸無力、燥熱、便秘等。　　節食減肥法不能缺少維生素：　　維生素不會產生熱量，但可以維持生理功能，所以它對人體來說是非常重要的，與腦和神經代謝有著密切關系，維生素B1及維生素B2是其中兩種。即使要節食減