這四種食物美白效果最好

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那麼怎麼讓我們的皮膚嫩滑白皙呢？這可能是一件耗費時間和精力的大工程，其實我們可以試試用食療來解決，既營養保健，又有著非常強的美白祛斑功效。

這四種食物美白效果最好

　　　　1、杏仁

　　杏仁富含維生素E與維生素C，杏仁營養價值非常高，對於保養身體和保養皮膚都非常有幫助，尤其是對想要美白和祛斑的美眉們來說，可以堅持每天吃一點杏仁，或者是喝杏仁粉，將適量的杏仁粉與牛奶攪拌，每天喝杏仁粉，不僅有助於保健身體，而且還能夠美白皮膚，需要堅持一段時間，才能夠看到皮膚白皙的效果哦，食療美白就是需要美眉們的長期堅持!

　　2、維他

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