哪些方法可以快速減掉肚子上的肉？

女性的上班族們想要減掉腹部脂肪其實還是有很多的方法的，多吃減脂食物，還要多堅持按摩腹部，或者是多做些適合辦公室女性的減肥操，這些都很利於減掉腹部的脂肪的。

哪些方法可以快速減掉肚子上的肉？

　　上班族久坐不動的瘦腹秘籍：

　　1、白天兩三次將雙手放在腹部：深吸氣時收腹，呼氣時將腹肌隆起頂住手，連續做10至15次　　2、每天堅持腹部按摩：取站位或臥位，雙手掌心緊貼腹部，按順時針方向按摩15分鐘，每天一次，一定要堅持不懈。　　3、白天你必須隨時都想著收腹的習慣：坐著的時候，應挺直腰背，以使腹肌更好地行使其功能，註意自己的坐姿、站