選對食物就讓你越來越瘦

你可能不知道，其實很多素食具有刮油的作用，吃這些東西不僅不會長胖，還可以幫你清理腸胃，達到瘦身的效果呢，下面一起跟隨我來給大傢介紹八大刮油食物、降脂清腸吧。

選對食物就讓你越來越瘦

　　一、燕麥

　　具備降膽固醇和降血脂的作用，這是由於燕麥中含有豐富的膳食纖維，這種可溶性的燕麥纖維，在其他谷物中找不到。

　　二、洋蔥

　　洋蔥含有環蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助於血栓的溶解。外國人特別愛吃洋蔥，他們經常用洋蔥搭配高脂肪、高熱量的食物，以解油膩。

　　三、玉米

　　含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒等，及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿卜素等，還富含膳食