哪些食品是減肥也可以吃的

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為瞭減肥不吃飯的人太多瞭，但堅持下來的卻很少。這是為什麼呢？因為節食減肥不僅很難受，而且身體沒有攝入能量會出現問題。其實，減肥並不是什麼都不吃，二是吃什麼才對的問題。下面介紹的食品是減肥也可以吃的哦。

哪些食品是減肥也可以吃的

哪些食品是減肥也可以吃的

　　1、增加低卡食品　　攝入的食物含卡路裡低，就能更好地控制飲食。選擇食物之前最好先閱讀食物的標簽，那樣方便你選擇更加低卡的食物。養成看食物標簽的習慣能幫助你減少熱量的攝入，對健康減肥有很大的幫助。　　2、增加蔬果攝入量　　蔬果是富含纖維素和較低熱量的健康食物，

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