常喝綠茶減肥 綠茶減肥原理

研究表明，茶葉的有效成分可以促進脂肪分解，多喝綠茶可以瘦腹。綠茶中含有溶解脂肪的成分可以防止脂肪堆積在體內。同時綠茶還含有維他命B1、維他命C和咖啡因，這些物質都能夠促進胃液分泌，幫助消化和消脂。另外，綠茶還含有抗氧化的兒茶素，能夠提高新陳代謝，清除自由基，達到減肥的效果。

常喝綠茶減肥 綠茶減肥原理

綠茶減肥註意事項

喝綠茶減肥需要註意以下事項。第一，喝綠茶需要等到飯後一小時後才能喝，這樣綠茶才不會影響鐵的吸收。 第二，每天喝綠茶的量不能超過1000毫升，否則會造成缺鐵性貧血。 第三，綠茶減肥法隻適合由於新陳代謝慢造成的肥胖。經期、常吃素、胃潰瘍、貧血的人不適合喝綠茶減肥。

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