上班族白領瘦身 4大關鍵要素

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上班族運動時間少，工作壓力大，針對這一狀況，告訴你四大關鍵。

上班族白領瘦身 4大關鍵要素

上班族白領瘦身 4大關鍵要素

　　關鍵一——強力排水腫　　雙手緊包小腿從腳踝向膝蓋推，將水分順著血液進入腎臟。　　關鍵二——掃把按肥肉　　很多上班族長時間坐著，後腰地方積攢很多肥肉，用手又不方便按摩讓它消失。推薦你用長掃把來按壓後腰肥肉，這個強度比手力超大哦。　　握掃把兩端在後腰上下來回滾動按壓，能將脂肪壓碎而進入血管被分解掉。　　關鍵三——淋巴排浮腫　　上臂排浮腫：為瞭減輕上臂贅肉，需要從肘關節很大力按摩到腋下，然後在腋下按壓5次以上，幫助淋巴

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