喝咖啡能減肥嗎？

對於愛R%咖啡又想減肥的MM來說，喝咖啡減肥是非常不錯的減肥方法。咖啡中所含有的咖啡堿具有減肥的效果，一日隻需幾杯咖啡就可以達到較好的減肥效果。那麼，喝咖啡能減肥嗎？

喝咖啡能減肥嗎

喝咖啡減肥法 早上咖啡減肥 適合喝添加瞭牛奶的法式咖啡當早餐，因為牛奶可以增加飽腹感。不過減肥中的你，必須減少牛奶的量，大約是平常的1/3~1/4就夠瞭。至於咖啡的量方面，若是馬克杯的話，隻要一杯就夠瞭，如果是一般的咖啡杯，就要喝2杯。喝完咖啡之後別忘瞭趕快運動。 中午咖啡減肥 吃完午餐後，也要養成喝咖啡的習慣，而且是黑咖啡，不可加糖或奶精。最好選擇美式咖啡，因為這種咖啡的咖啡因含量最適合減肥所需，喝瞭2~3杯即可。 下午咖啡減肥 吃飽後不要隻是坐著，一定