1+2健康早餐排毒又能養顏
文章分類：生活養生
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早餐時段“是不費力便可以進補的最佳時段”，相信早餐的重要性，大傢已經瞭解得越來越多瞭，可是排毒早餐怎麼吃你 知道麼……
1+2健康早餐排毒又能養顏
最健康的排毒早餐：水果(1)+蔬菜(2)+地瓜+米飯(1:2:1:1)。 一種水果 選果原則：以當地、當季、盛產之水果為原則，凡是進口水果與非當季之冷藏品均不宜。 慢性病患所食水果，需經專業人員檢視過，方可食用。 二種蔬菜 選菜原則：以根、莖、花、果四大類為主，凡是芽菜類與葉菜類暫時不宜。 根---紅蘿卜、白蘿卜、山藥、牛蒡。 莖---西洋芹、明日葉。 花---花椰菜(綠)、包心菜。 果---大小黃瓜、
