男人減肚子贅肉的8個方法

男人一到中年，肚子容易長贅肉，雖然男人不追求以瘦為美，但減掉肚子贅肉有利身體健康。那麼男人減肚子贅肉簡單方法有哪些呢？下面為您介紹8個小方法，有效幫助男人減肚子贅肉！

男人減肚子贅肉的8個方法

　　男人減肚子贅肉的8個簡單方法

　　1、利用通勤時間健走　　健走是入門門檻低，運動傷害較低，而且適合大多數人的運動。上班的時候，搭車提早1、2站下車，用可以跟人自在聊天，不會上氣不接下氣的速度走到公司。健走時記得腰桿打直、腹部收緊，腹部肌肉就能運動到囉！　　2、不要忽略早餐和午餐　　節食減肥對於男士來說，難度非常大。而且如果不吃早餐或者午餐，晚上回到傢肯定會大吃大喝，造成暴