25歲女人如何抗衰老

我們的肌膚在20多歲時達到瞭最好的狀態，然而20歲以後，在人的皮膚中起“支架”作用，以維持皮膚彈性及深層保濕的膠原蛋白合成的因素開始緩慢減少，皮膚蛋白的活性也逐漸降低，這就代表著肌膚的衰老已經在不知不覺中開始瞭。那麼，女人如何抗衰老呢？

25歲女人如何抗衰老

　　一、要有良好的生活習慣

　　1、要保持良好的睡眠　　熬夜的女人最容易衰老，要知道保養皮膚的最佳途徑就是保持好的睡眠。因為當你熟睡時，皮膚的更新工作才真正開始，進行不斷的新陳代謝和自我調整，所以，大傢切記在12點前睡覺。這樣才能讓肌膚保持在更新狀態。　　2、要適當的參加有氧運動　　適當的運動如慢跑、遊泳能加快皮膚的血液循環，有助於細胞吸氧，每周3-5次，每次20-3