秋季飲食瘦身
文章分類：生活養生
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秋天已經到瞭，雖然氣溫還沒有太大的變化，但是飲食上必須要跟上哦!並不是所有的夏季食品都適合在秋天食用，你知道秋季該怎樣健康飲食減肥嗎?秋季減肥食品有哪些呢?下面趕緊跟隨小編來看一下吧。秋季減肥多吃這十種食物有效塑身。
秋季飲食瘦身
1、南瓜 味甘性溫，溫暖身體，補養脾臟及胃之元氣，且潤肺及利尿，秋季食用既養身又減肥，可與蝦仁、香菇、雞肉等一起制作南瓜咸飯或南瓜粥，經常食用。 2、羊肉 補中益氣，味甘性熱，具有利尿效果，是適合秋冬季暖身保健減肥的食物。 3、秋梨 秋季要減肥，秋梨怎麼可以少呢!秋梨含有多種營養素，它所含的維生素B族能降低血壓，幫助消除秋季疲困感，秋梨與蘋果一樣含有果膠，有助於通腸利便。秋天，受氣候影響，身體會發
