打造背影殺手 6招瘦背減脂
文章分類：生活養生
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纖細的背部一直深受許多愛美女士的喜愛。有其如果擁有姣好的美背更能穿上自己喜愛的露背裝。那我們該如何做才能擁有這樣的美背呢？下面小編收集幾種瘦背減脂的方法。
打造背影殺手 6招瘦背減脂
第一招：叉腰抖動手臂 雙腿張開至與肩同寬，直立站好然後雙手叉腰。稍用力將雙臂向前後抖動，反復練習直至其感到疲累。這個運動能使你的背部肌肉得到鍛煉，讓你的背部變得更加緊實。 第二招：堅持每日擴胸 隻要一有時間就做大幅度的擴胸運動，可以時而快速、時而緩慢的調整節奏。隻要感到背部肌肉有熱絡感，便達到瞭燃脂的效果。想要美麗背影絕對少不瞭這個擴胸動作! 第三招：站立式俯臥撐 將雙手貼緊墻
