有效去掉蝴蝶袖的幾種瘦手臂瑜伽
文章分類：生活養生
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多數人在減肥的過程中都會發現，手臂上的蝴蝶袖贅肉是最難祛除的。那麼能不能通過最多人喜愛的瑜伽方法來幫助減去手臂贅肉呢？下面給大傢介紹有效去掉蝴蝶袖的幾種瘦手臂瑜伽，供大傢參考。
有效去掉蝴蝶袖的幾種瘦手臂瑜伽
板式 仰臥，背部著地，雙腳分開，雙腿伸直，雙臂撐在肩膀下方，抬離身體遠離地板，手掌著地，手指指向腳，腳趾壓下著地，頭部向後仰。 坐姿後傾式 坐姿，雙腿伸直置於身體前方，雙腳分開一段距離，背部向後靠，雙臂撐在肩膀微後方，手掌著地，頭部微微向左靠，放低肩膀。 兒童式 跪姿，雙腳並攏，腳面繃直，臀部坐在腳跟上方，身體向下彎下，腹部緊貼大腿
