久坐女性註意瞭，如何輕松甩掉脂肪
文章分類：生活養生
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日常生活中養成良好的生活習慣脂肪就會多的遠遠的，那麼哪些生活習慣能夠有效抑制脂肪的生長呢?我們如何輕松甩掉脂肪呢？
久坐女性註意瞭，如何輕松甩掉脂肪
早餐是鮮果時間 每天早晨以一塊新鮮的水果來代替果汁，這樣做的好處是加速食物吸收分解的整個過程。可別小看這一小小的改變，在減小腹部這樣的關鍵環節上它起到瞭很重要的作用，而且每天堅持早餐時食用水果對人的消化系統及新陳代謝都很有好處呢! 上肢側身運動 僅僅一晚上針對小腹的鍛煉就會讓它明顯收緊，很不可思議吧?但它確實發生瞭。形體教練向我們推薦：做30次轉身運動(雙手抱在腦後站立，迅速分別向左右
