新媽媽如何恢復孕前好身材
文章分類：生活養生
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許多女性在生過寶寶之後，身材便嚴重走樣，而在大多數人的觀念裡，產後發胖不可避免。殊不知，分娩之後，如果能在正確的時間做正確的事，完全可以恢復懷孕前的健美體態。
新媽媽如何恢復孕前好身材
時間 越早越好，6個月以內最有效 傳統的坐月子，不動還要進補沒有科學依據，很多人做完月子比懷孕的時候還重，減肥的難度大大增加，後悔莫及。專傢認為，6個月以內是產後塑身的最佳時期。不要小看這些動作，能夠堅持可以大大推動“苗條媽媽”的進程。 呼吸運動：仰臥，兩臂放在後腦勺上，深呼吸使腹壁下陷同時使內臟牽向上方，然後將氣呼出。順產第二天即可
