喝酸奶可以美白嗎

美白是許多人都在做的事，平時我們就可以通過食物來美白。那麼，喝酸奶可以美白嗎？接下來，小編為大傢介紹喝酸奶是否可以美白。

喝酸奶可以美白嗎

　　選擇低溫冷櫃的產品。很多超市搞促銷活動，將酸奶直接置於常溫下出售。然而，在這種儲存條件下，酸奶中的乳酸菌活性會降低，而且裡面可能存在的雜菌也會生長，從而導致酸奶變質。在購買酸奶時，一定要用手感受一下其溫度，若感覺不到涼意，就不要買。　　選擇蛋白質含量≥2.3%的產品。市面上很多帶有酸奶字樣的產品僅僅是酸奶口味的飲料，並不具有酸奶的保健價值。真正的酸奶蛋白質含量通常在2.3%～2.8%之間。　　此外，酸奶的脂肪含量高則飽腹感強，因此對於兒童少年和青年人來說，隻要沒有肥胖癥，無須顧