男性怎樣減掉胸上的肥肉
文章分類：生活養生
你也會想看的：【久坐不動是前列增生的大忌】
女性都是希望自己的胸部豐滿，而男性如果長瞭肥肉在胸上的話就會覺得怪怪的。那麼，男性怎樣減掉胸上的肥肉呢？
男性怎樣減掉胸上的肥肉
這樣的的問題，很多男性都有，甚至是專業健美運動員也會有這問題。這些胸部贅肉可能不隻是脂肪，主要是現在食物中激素多，以及不規律的生活習慣，使男性雌性激素過多，導致男性小葉增生。 如果不是很嚴重，可以通過合適的鍛煉，解決美觀問題。比較嚴重的話，就有可能是自身激素分泌的問題，需要去醫院檢查。我主要介紹一下鍛煉方法，以及飲食和生活中的註意事項。 a. 增加胸肌上部鍛煉，胸肌上葉厚瞭，贅肉視覺上影響效果就小瞭。 動作:上斜杠鈴臥推 上斜啞鈴臥推 直立杠鈴推肩
