平時有什麼方法可以瘦小腿

我們知道女性的腿部纖細的話，會顯得人特別高挑。那麼，平時有什麼方法可以瘦小腿嗎？

平時有什麼方法可以瘦小腿

　　方法/步驟　　1瘦腿運動一：踢毽子　　踢毽子最主要的作用就是瘦腿，踢毽子的時候，腿、足、腰、髖、膝、踝等部位均可得到充分鍛煉，能加速全身血液循環，促進新陳代謝，增加肺活量。運動過後要幫腿按摩，把硬的肌肉揉散，以免變成硬硬的肌肉型腿。　　2瘦腿運動二：側臥　　側臥右側臥，右腿微屈，左腿伸直，左手摸右膝蓋，左腿依然伸直。側臥，左 腿向上抬起，如此練5-12次，然後換左側臥再做，逐日增加。　　3瘦腿運動三：踏蹬運動　　仰臥做蹬自行車動作，蹬腿速度不要太快，太快會使你很容易累，