怎麼進食可以減肥
文章分類：生活養生
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很多女性朋友都很註重自己的身材，平時她們會采用各種減肥方法。下面，小編為大傢介日常生活中怎麼進食可以減肥。
怎麼進食可以減肥
用低脂植物油炒菜 低脂無糖的營養配餐：睡前四小時，請勿進食，菜單中如找不到可以找類似食物。除瞭可DIY也可以直接外購數量若未註明，則為一杯一碗或一個(大小選擇小)，飲品若未註明，則多使用低卡低脂無糖(冷熱皆可)。 吃肉寧願用烤的不用炸的 想吃肉排或肉丸的話，寧願用烤的而不要用炸的!選用絞肉時，最好以雞肉來代替牛肉。雞肉比起豬肉、牛肉等肉類，明顯具有低脂低熱的特點，肉質也更爽口香嫩。采用任何烹飪方法、與多種輔料搭配都能制作出美味菜肴，且營養豐富，幾乎可以成為減肥者攝取動物性蛋白質的首選食物。 早餐正常吃 不要吃的油膩
