藥膳減肥法

我們知道減肥就要多註意飲食控制，平時我們就可以吃一些可以助消化的藥膳來瘦身。接下來，小編為大傢介紹幾種藥膳減肥法。

藥膳減肥法

　　蓮子瘦身湯　　材料：蓮子30克，芡實30克，薏米50克，龍眼肉8克，豬肉300克，蜜棗2顆。做法：豬肉洗凈後飛水;所有材料清洗幹凈;用10～12碗水煮開後，加入所有材料，先用大火煮10分鐘，再轉小火煮2小時，調味即可。　　三花減肥湯　　材料：9克玫瑰花、9克茉莉花、9克玳玳花、9克川芎、9克荷葉。做法：先將以上原料研成末，每天服用1包，每天2-3次，註意是用80-100攝氏度的水沖泡。　　山楂荷葉參粥　　材料：山楂15克、新鮮荷葉一張、(或荷葉15克)西洋參5克、粳米100克。用法：上藥料加入清水、稀粥食用、一天飲用。