睡覺減肥法應該怎麼做

小編今天要給大傢介紹一種聽起來也許不可思議的減肥方法，那就是睡覺減肥法，很多人肯定會以為小編在跟大傢開玩笑，小編可是說的事實額，那麼睡覺減肥法究竟是怎麼回事呢？小編就來給大傢介紹一下吧。

睡覺減肥法應該怎麼做

　　一、睡覺減肥法原理　　睡覺減肥法是經醫學證據表明的一種有效減肥方法，主要是通過睡眠時間和睡眠的質量來影響荷爾蒙的分泌來分解脂肪，使其燃燒，促進新陳代謝消除浮腫、刺激生長激素，以指導身體把脂肪轉化為能量，使那些愛睡覺卻不節食的瘦MM常保窈窕的秘訣所在。　　二、睡眠減肥秘訣　　睡眠時間規律：把你起床的鐘點寫在紙上，往回推7 個半小時。這就是你每晚應該上床的鐘點。我們可不打算扼殺你的休閑時間。周五、周六的晚