【泡出曲線之溫熱雙享泡】

　　所謂溫熱雙享泡，就是在泡溫泉時，溫熱兩用，但不至於溫差過大而引發感冒等，因此，你需要這樣去做：除瞭原有的浴缸，你再準備一個大浴盆，一邊放熱水，一邊放溫水，輪流換著泡，身材就不知不覺變好瞭。

　　１．先泡在４２度的熱水中，泡到身體出汗為止。

　　２．離開浴缸，用幹毛巾把身體擦幹。

　　３．再進入３５度的溫水中，直到身體適應水溫後，再進入熱水，這樣來回泡4—5次。

　　這種類似三溫暖的泡澡方法，可藉由血管不斷的擴張、收縮，增加血液循環，連末稍血管都不放過，這種方法的水溫與泡澡次數，可依個人體質做調整，但有腦部、心臟血管疾病的女孩不要使用。

註意事項

　　在泡澡時應註意什麼?太餓、太飽、酒後，都不要泡澡。太餓泡澡，會有血糖降低而休克的危險，太飽泡澡，會影響你的消化功能。其他需要註意的事項：

　　1. 饑餓時不要立即入浴，空腹泡澡容易引起虛脫、眩暈及惡心等情形。

　　2. 剛飽餐後，也不要入浴，以免大量血液由體內流向體表，容易引起消化機能障礙。

　　3. 睡眠不足或是熬夜用腦過度時，猛然泡高溫澡，可能會導致腦部貧血或溫泉休克現象。