【防病保健益壽延年】

　　灸療用於防病保健有著悠久的歷史，《扁鵲心書·須識扶陽》說：“人於無病時，常灸關元、氣海、命門、中脘，雖未得長生，亦可保百餘年壽矣。”在身體某些特定穴位上施灸，能夠達到和氣血、通經絡、保健、益壽延年的目的，又稱為保健灸。

　　(一)健脾益胃 固護後天

　　脾胃為水谷之海、後天之本，灸法對脾胃有著明顯的強壯作用，《針灸資生經》說，“凡飲食不思，心腹膨脹，面色萎黃，世謂之脾胃病者，宜灸中脘。”在中脘施灸，可以溫運脾陽，補中益氣。常灸足三裡，不但能使消化系統功能旺盛，增加人體對營養物質的吸收，補充氣血，濡養機體，還可防病、治病，抗衰老和延年益壽。

　　(二)培補元氣 預防疾病

　　《扁鵲心書》說：“夫人之真元，乃一身之主宰，真氣壯則人強，真氣虛則人病，真氣脫則人死，保命之法，艾灸第一。”艾為辛溫陽熱之藥，以火助之，兩陽相得，可補陽壯陽，使人體真元充足，精力旺盛，則人體健壯，“正氣存內，邪不可幹”，從而發揮延年益壽，預防疾病的作用。

　　(三)通調氣血 保健強身

　　氣血運行循經脈流行，方可營運周身，濡