瑜伽三式讓你告別平胸
文章分類：生活養生
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我相信大部分女性都受不瞭被人稱作“飛機場”吧，那麼怎樣可以讓你告別平胸呢，其實瑜伽就是一個不錯的選擇。瑜伽豐胸法的好處就在於可以通過簡單的幾個動作，就可以達到很好的豐胸效果。
瑜伽三式讓你告別平胸
第1式：手肘平行 做這動作時，畫圓圈的動作幅度宜較大，動作愈大，運動的范圍就愈多，可幫助健胸，還可助瘦手臂。 Step 1：把手屈曲成90度張開，手肘舉至與胸部平衡，手掌心向外。 Step 2：以手肘向後畫圈，重復10次。 第2式：手肘提胸 這組動作可幫助提升胸部，令胸部線條更堅挺。註意，把手拉後時，宜盡量碰到肩膊位置， 這樣效果會更佳。 Step 1：右手肘彎曲，置於耳後，左手屈曲放於肩膊
