最簡單的減肥方法是什麼

減肥對於女人來說可是一件很重要的事情，身材對於女人十分重要，可是拒絕不瞭美食的誘惑，好身材隻有離自己遠去。那麼對於女人來說，生活中最簡單的減肥方法是什麼呢？

最簡單的減肥方法是什麼

　　1.喝足夠的白開水　　水是減肥最好的方法。每天喝足身體所需的水能幫助清理腸胃，排出體內多餘毒素，是減肥最好的方法。　　2.良好的飲食習慣　　要養成良好的三餐飲食習慣。早餐一定要吃，而且還要吃好，可以適當吃些水果，能很好的起到減肥的效果。午餐多已蔬菜為主，可適當吃些瘦肉。晚上要吃得清淡一點，且不要說得太多。這才是有效的減肥方法。　　3.睡前不吃東西　　睡覺前不要吃東西，特別是零食。睡前吃瞭東西後，到睡覺時，脂