中醫按摩塑造辦公一族小蠻腰

辦公女郎由於天天要坐著辦公，不知不覺腰間就堆積瞭很多的脂肪，這個時候我們再來瘦腰的話會發現非常的困難，那麼我們是不是真的沒有辦法來令我們的水桶腰變為水蛇腰呢，其實我們可以采用中醫按摩的方法來讓我們擁有小蠻腰。

瘦腰

1、刺激腰背穴位 腰部穴位有帶脈穴，位於第十一肋頂端，與肚臍同高度腹潔穴，位於順乳頭線往下，比肚臍低3厘米處的位置。背部穴位有京門穴，位於第十二肋骨頂端志室穴，位於第二腰椎突起向下5厘米處。 用拇指、食指，或二三指按揉、點捏、掐壓這些穴位及其有關的肌肉。 2、捏揉按摩腰部帶脈 帶脈位於帶脈穴一帶，系腰最細處。經常按摩此一經脈，減腰肥效果甚好。可從前後兩個方向，用雙手兩邊按捏、揉點、提拿帶脈。 3、按摩刺激腹部肌肉 若以強烈的刺激，按揉腹部的腹直肌和肋腹肌肉中的腹斜肌，也能使腰部減肥並纖細。具體手法，同按摩腰部帶脈相同。