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改變坐姿瘦身不減胸
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生活養生
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【減小肚腩的動作】
對於辦公室一族來說,最應該註意的就是坐姿,那麼怎麼改變錯誤的坐姿呢?
改變坐姿瘦身不減胸
錯誤坐姿一、靠在桌前
有些女孩為瞭更清楚地看到電腦屏幕,喜歡往前靠在辦公桌上,覺得這樣省力。但這個姿勢正好壓迫到胸部,會把脂肪擠壓到兩邊腋下;失去下半球的內容,結果可想而知。 對策:離開桌面 我們小時候都學過,正確的坐姿是胸部離桌邊一拳,如果你太容易忘,不如戴個誇張的立體塑料項鏈來提醒自己。 正確坐姿關鍵詞:收腹直腰
錯誤坐姿二、歪斜倚坐
很少有人的姿勢是完全對稱的,不是向左倚就是往右靠。輕微的不平衡當然是可以的,但由於我們每天在電腦前要呆很長時間,幾個小時朝一個方向扭,會使肌肉“記住”這個姿勢,把脊椎也拉出側面的S形,造成高低肩,那乳房自然也會有高低
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